Творожно-банановая запеканка в духовке
| Вес: | 100 гр |
| Калорийность: | 219 ккал |
| Белков: |
8 гр
|
| Жиров: |
13 гр
|
| Углеводов: |
17 гр
|
| Б/Ж/У в %: | 21 / 33 / 44 |
Добавить в избранное
Из молока можно получить множество вкусных и питательных продуктов, одним из которых является творог. Продукт богат микро и макроэлементами, обладает множеством полезных свойств:
- В твороге содержится значительное количество кальция, необходимого для костей, зубов и ногтей.
- Казеин сохраняет чувство насыщения длительное время, способствует сжиганию жиров.
- Ретинол улучшает работу нервной системы и органов зрения.
- Метионин способствует очищению печени, профилактике цирроза и гепатоза.
Жирность творога зависит от жирности сырья.
Несмотря на полезные свойства творога, не все любят его из-за текстуры.
Хочу представить вашему вниманию рецепт творожно-банановой запеканки. Ароматное и сочное блюдо подойдет для детского меню.
Как делать творожно банановую запеканку?
-
Подготавливаем все ингредиенты. -
Добавляем все ингредиенты в стакан. -
Смешиваем блендером до однородности. -
В результате у нас должна получиться вот такая масса. -
Распределяем массу в порционные силиконовые формы, их не нужно смазывать маслом. -
Вот так у нас все получилось. -
Ставим формочку в духовку и выпекаем запеканку 20 мин при температуре 180 градусов. -
Вынимаем и даем немного остыть.
Готовую творожно-банановую запеканку можно подавать со сметаной или шариком сливочного мороженого. Аромат и вкус блюда придется по вкусу даже маленьким деткам.
