Меню

Творожно-банановая запеканка в духовке

Творожно-банановая запеканка в духовке
Ингредиенты на 4 порций
Выбрать все В список покупок
Вес: 100 гр
Калорийность: 219 ккал
Белков:
8 гр
Жиров:
13 гр
Углеводов:
17 гр
Б/Ж/У в %: 21 / 33 / 44
Добавить в избранное

Из молока можно получить множество вкусных и питательных продуктов, одним из которых является творог. Продукт богат микро и макроэлементами, обладает множеством полезных свойств:

  1. В твороге содержится значительное количество кальция, необходимого для костей, зубов и ногтей.
  2. Казеин сохраняет чувство насыщения длительное время, способствует сжиганию жиров.
  3. Ретинол улучшает работу нервной системы и органов зрения.
  4. Метионин способствует очищению печени, профилактике цирроза и гепатоза.

Жирность творога зависит от жирности сырья.

Несмотря на полезные свойства творога, не все любят его из-за текстуры.

Хочу представить вашему вниманию рецепт творожно-банановой запеканки. Ароматное и сочное блюдо подойдет для детского меню.

Как делать творожно банановую запеканку?


  1. Подготавливаем все ингредиенты.

  2. Добавляем все ингредиенты в стакан.

  3. Смешиваем блендером до однородности.

  4. В результате у нас должна получиться вот такая масса.

  5. Распределяем массу в порционные силиконовые формы, их не нужно смазывать маслом.

  6. Вот так у нас все получилось.

  7. Ставим формочку в духовку и выпекаем запеканку 20 мин при температуре 180 градусов.

  8. Вынимаем и даем немного остыть.

Готовую творожно-банановую запеканку можно подавать со сметаной или шариком сливочного мороженого. Аромат и вкус блюда придется по вкусу даже маленьким деткам.

Тип блюда
Предназначение
В чем готовить
Способ готовки
Отзывы  1
5 из 5
28 апреля 2020 г.
Обожаю творог и бананы, но еще никогда не делала из них запеканку. Спасибо, за идею. Обязательно попробую!
Добавить отзыв

Похожие рецепты: