Меню

Овсяноблин со сметаной

Овсяноблин со сметаной
Ингредиенты на 1 порций
Выбрать все В список покупок
Вес: 100 гр
Калорийность: 203 ккал
Белков:
10 гр
Жиров:
12 гр
Углеводов:
16 гр
Б/Ж/У в %: 26 / 31 / 41
Добавить в избранное

Есть овсянку по утрам нравится далеко не всем, тем не менее завтрак из овсяноблина со сметаной может внести разнообразие в ваш рацион. Ведь польза овсянки, которая не содержит глютена и позволяет благодаря содержанию сложных углеводов долгое время не чувствовать голод. Поэтому, если вы еще не пробовали готовить такой завтрак, то однозначно рекомендуем вам данный рецепт.

Способ приготовления овсяноблина с яйцами и сметаной


  1. Итак, для начала приготовления овсяноблина нам понадобятся следующие ингредиенты: овсянка, яйца и сметана. А в случае если у вас нет антипригарочной сковородки, то еще и подсолнечное или оливковое масло. Но данный рецепт мы готовили без использования таких продуктов.

  2. В глубокую тарелочку разбиваем два яйца и добавляем две столовые ложки сметаны.

  3. Быстренько все перемешиваем.

  4. Добавляем 5 столовых ложек овсянки. Мы покупаем только крупнозернистую овсянку и НЕ рекомендуем использовать любые продукты быстрого приготовления, которые нужно только заваривать кипятком.

  5. Снова все хорошенько перемешиваем и даем овсянке немного размякнуть постояв в сторонке 10 минут.

  6. Пока овсянка доходит, на 8 минутке разогреваем сковороду, а на 10-й как сковородка будет уже горячей высыпаем всю смесь на нее и силиконовой лопаткой растягиваем массу по всех поверхности, чтобы получился тонкий слой толщиной в 5 мм.

  7. Вот так у нас получилось. Жарим блин с каждой стороны по 2-3 минутки и переворачиваем.

  8. Если не использовать подсолнечное или оливковое масло блин получится не таким красивым и может запросто поломаться. Но нашей целью было приготовить в первую очередь полезный завтрак, а красивой пусть будет лучше ваша фигура а не овсяноблин =)

  9. Когда блюдо прожарится с обеих сторон высыпаем его на тарелку и добавляем еще две ложки сметаны. Получилось очень сытно и довольно не плохо на вкус. Пробуйте и приятного аппетита.
Рецепты
Тип блюда
Предназначение
В чем готовить
Способ готовки
Отзывы  2
5 из 5
16 февраля 2020 г.
Готовила овсяноблин со сметаной, получается действительно очень не плохо, мне нравится такой завтрак.
16 февраля 2020 г.
Супер, спасибо за рецепт, прямо снова захотелось есть овсянку по утрам, хоть и надоела она мне немного, но со сметаной еще не пробовал.
Добавить отзыв

Похожие рецепты: